从现在做起,远离“生活方式癌”

AG亚游集团,  但是,这种具体产品和具体公司的对手微软从来没有惧怕过。而且,它也正因为消灭对手时的无情而备受指责。真正让微软头疼的很可能是在Intel、IBM、HP和Dell 支持下不断走向主流的开放型软件Linux,因为它和微软过去所有的竞争对手都不同。它不是一家公司,甚至也不是传统意义上的软件,它是一种社会现象。这种由世界各地自愿的程序员集体编写的开放型软件是免费的(尽管公司使用的时候是付费的,加上服务),这削弱了微软的优势。当微软变得越来越强大的时候,也变得越来越警惕不落入寡头之手,并转而投向Linux.。

中国台湾网12月9日讯 据台湾《中国时报》报道,台湾“劳基法”修正案明年1月1日生效。根据台湾人力银行调查,目前65%企业未提供新进员工特休假。明年新制上路后,这部分企业将受到直接影响。 什么项目前景好  对于进入互联网搜索的初衷,马云表示:“并不是因为今年互联网的搜索热,而是阿里巴巴的电子商务发展到一定阶段后非常需要强大的搜索系统,因此今后阿里巴巴将把搜索引擎作为重中之重来发展。希望3年之后,雅虎搜索成为影响中国人生活的第一大。”

时间:2019-04-19 08:59:00  来源:陕西日报

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从现在做起,远离“生活方式癌”

有研究资料显示,如果人们的一些不良生活方式维持10年,患癌风险会明显增大。


“每天晚上入睡前不刷微信无法入睡,晚上12点若能入睡已算不错了”“连续多年抽烟酗酒,无酒不欢、无烟不乐,我的生活已离不开它们了”“工作忙得根本没时间运动,连吃饭都是叫外卖”……这些生活方式无疑已是当下许多人,尤其是年轻人的生活常态。然而,专家表示,这种很多人习以为常的生活方式,已成为诱发癌症的主要因素之一,也许它正在将“快乐着的你”引向癌症的边缘。

有研究资料显示,如果人们的一些不良生活方式维持10年,患癌风险会明显增大。正是鉴于某些癌症与人类不良的生活方式及行为有关,所以医学界才提出了“生活方式癌”这个概念,就是提醒大家从自身做起,从现在做起,摒弃不良的生活习惯,健康生活。

那么,“生活方式癌”与我们大家的日常生活有怎样的关系呢?有什么办法可以提前预防呢?每年的4月15日—21日是全国肿瘤防治宣传周,记者在此之前采访了全国人大代表、陕西省肿瘤医院院长宋张骏。

不健康的生活方式易导致癌症

据宋张骏介绍,世界卫生组织的研究报告中曾有数据显示,在肿瘤患者中,45%的肿瘤患者的发病原因与生活方式密切相关。

他进一步解释说:“不健康的衣食住行所引起的癌症,也就是‘生活方式癌’在日常生活中非常常见。比如,长期吸烟容易引发肺癌,经常酗酒、经常熬夜、不节制地吃夜宵容易引发肝癌、胃癌、食管癌等,长期久坐不运动是引发结直肠癌的高危因素,而乳腺癌与高脂肪、高蛋白饮食有着密不可分的关系,性生活紊乱的妇女患宫颈癌的比率较高,等等。这些由不良生活方式导致的癌症严重危害着大家的身体健康,也在时刻提醒大家从现在做起,远离‘生活方式癌’。”

筛查和早诊早治是全世界普遍认同的降低癌症发病率、死亡率的有效手段。作为一名医务工作者,宋张骏在今年全国两会期间,提出“要加强肿瘤预防和早期筛查”的建议。加强预防可一定程度上从源头减少肿瘤的发生,加强早期筛查可有效降低肿瘤患者的死亡率和治疗成本。

摒弃不良的生活方式

宋张骏表示,大家应从早餐的营养搭配、作息时间的安排、生活方式及运动方式等细节进行科学合理的调整,摒弃不良的生活方式,这有助于降低患癌风险。如果能够坚持做到控烟、多吃健康食品、积极进行锻炼、保持合理体重等,就可以大大减少一些癌症的发病率,尤其是嗜烟者应逐步控烟,直至戒烟。

相关医学已证明,吸烟绝对是导致癌症的第一因素。吸烟可引起人体17个部位癌症的发生,无论是在医学界还是在世界任何一个国家,烟草已被确认为当之无愧的“致癌之王”。据2018年1月发布的美国癌症统计数据显示,美国癌症死亡率正在走下坡路,其头号功臣就是控烟。

流行病学调查显示,现在吸烟者中将来会有一半人因吸烟而导致提早死亡,吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。

据宋张骏介绍,吸烟产生的二手烟对家庭成员和周围人群的危害更大:吸烟者的家人和同事会因为吸入二手烟增加罹患肺癌、冠心病的风险,孕妇会因为吸入二手烟导致早产、婴儿低体重和出生缺陷,儿童会因为吸入二手烟发生婴儿猝死综合征、支气管哮喘、中耳炎……吸烟给个人和社会造成的健康损害和经济损失是巨大的。

保持体重在健康范围内

据美国癌症研究数据显示,7.8%的癌症发病和6.5%的癌症死亡都与超重有关。“大家都知道,肥胖会给我们身体带来很多问题,不仅是三高、心脑血管疾病,也是引起某些肿瘤发生的潜在的高危因素。对于肥胖者,最重要的减肥途径之一是积极调整和改变自身的生活方式。”宋张骏说,“过多的体脂是导致许多癌症发生的原因,肥胖可以导致14种不同的恶性肿瘤。某些类型的肿瘤,即使检查结果在所谓的‘健康范围’之内,随着时间推移,发展成恶性肿瘤的风险也会因体脂的升高而升高。儿童时期出现超重和肥胖症状,有很多人很可能会持续到成人之后。因此,对于健康体重的保持需要从娃娃抓起,不要以为孩子就应该白白胖胖。”

编辑:刘少华


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